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主料: 冬瓜2000克
輔料: 竹蓀(干}125克 香菇(鮮)100克 豬肋條肉(五花肉)250克 雞骨架500克 豬肉皮30克 竹筍30克
調料: 鹽10克 味精10克 香油8克 豬油(煉制)15克
指數: 營養8 難易4 時間5
'1.將冬瓜去皮,然后分為12塊,將冬瓜塊改為圓型,直徑6厘米,然后用小尖刀雕成金錢形;
2.竹筍洗凈切成花狀;
3.火腿切片備用;
4.起鍋下豬油把冬瓜略炸,撈起,另用鍋入竹箅墊底,把冬瓜排下;
5.倒去油順鍋把切開的五花肉、雞肉一起炒香,烹黃酒,下二湯600毫升、豬肉皮、精鹽,滾15分鐘;
6.把湯、肉、骨輕輕倒入冬瓜上面,?10分鐘,取出冬瓜和原汁,其他原料不用;
7.起鍋下油把冬菇略炸一下,倒回笊籬,順鍋投入竹蓀,倒回冬菇和冬瓜,連汁加精鹽,味精,再加入筍花、火腿片,打芡,加香油,豬油入碟即成。
竹筍:1.開胃健脾:竹筍含有一種白色的含氮物質,構成了竹筍獨有的清香,具有開胃、促進消化、增強食欲的作用,可用于治療消化不良,脘痞納呆之病癥;2.寬胸...
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冬瓜:1.利尿消腫冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。2.減肥冬瓜中所含的丙醇...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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