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類別:家常菜增肥食譜肢寒畏冷食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜
主料: 牡蠣100克
輔料: 小麥面粉100克 雞蛋150克
調(diào)料: 鹽1克 胡椒粉2克 花生油50克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時間6
'1.取蠣黃洗凈,加入鹽、胡椒粉拌勻;
2.面粉加雞蛋混合均勻,制成面粉糊;
3.蠣黃逐個滾包面粉糊;
4.入油鍋油炸至金黃色而成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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花生油:1.中國預防醫(yī)學科學院經(jīng)研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a充物,所以食...
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牡蠣:...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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