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類別:學生膳食
主料: 魷魚(鮮}400克
調料: 大蔥10克 姜10克 胡椒粉3克 白砂糖5克 鹽2克 醬油5克 雞精2克 淀粉(豌豆}5克 花生油20克 料酒10克
指數: 營養4 難易5 時間5
'1.將魷魚洗凈,蔥、姜洗凈,切成末。
2.取一器皿放入蔥姜末、胡椒粉、料酒、白糖、精鹽、醬油(海鮮醬油)、雞精調成汁,魷魚用竹簽串起來放入調好的汁中腌20分鐘。
3.將腌好的魷魚拍上淀粉。
4.坐鍋點火倒油,油熱后放入魷魚,炸至變色撈出,控一下油再放入鍋中炸至金黃色,撈出瀝油,切條上桌。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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