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主料: 鮑魚400克 雞肉150克
輔料: 肥膘肉70克 雞蛋200克
調料: 大蔥50克 姜50克 花椒10克 淀粉(豌豆}10克 鹽3克 味精2克 胡椒粉1克
指數: 營養8 難易3 時間4
'1.將蔥姜切成碎末用料灑取蔥姜水;花椒用水浸泡潷出花椒水備用;將雞肉去筋, 用雙刀剁細,再用刀背砸細成蓉;肥肉膘切細與雞蓉合在一起,徐徐加蔥姜水、花椒水,沿一個方向攪打上勁,再加雞蛋攪勻,加鹽、味精、胡椒粉等調味,制成直徑2厘米的丸子,放開水中氽熟,取出置圓盤中央,呈金字塔形。
2.熟鮑脯用原汁蒸透,撈出圍擺在銀珠的一周,勺中加上湯調味,用水淀粉勾芡,淋明油澆在丸子,鮑魚上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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