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主料: 鴨掌300克
輔料: 火腿100克 絲瓜100克 口蘑25克
調(diào)料: 豬油(煉制)25克 料酒5克 鹽5克 大蔥5克 淀粉(玉米}15克 姜15克 雞油10克 味精3克 胡椒粉15克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間6
'1.鴨掌剝下黃皮,切去掌皮,洗凈,煮至六成爛;
2.撈入涼水中,拆出骨,順鴨掌長(zhǎng)一切兩開;
3.火腿切成長(zhǎng)3厘米、寬2厘米的骨牌片;
4.絲瓜刮去老皮,一破四瓣,挖去瓤再切成條;
5.口蘑洗泥沙,片成薄片;
6.蔥、姜洗凈,均拍松;
7.鍋上火,放熟清油燒熱,投入蔥、姜煸至發(fā)黃;
8.灑料酒,倒入雞湯燒開,揀出蔥、姜,撇凈浮沫;
9.放入鴨掌、火腿片、口蘑和絲瓜條,加入精鹽和胡椒粉,調(diào)好口味;
10.湯開轉(zhuǎn)微火,用濕淀粉調(diào)稀,淋入雞油,加味精,盛碗中即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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絲瓜:絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護(hù)皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細(xì)嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁“美人水”之...
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口蘑:1.富含微量元素硒的口蘑是良好的補(bǔ)硒食品,喝下口蘑湯數(shù)小時(shí)后,血液中的硒含量和血紅蛋白數(shù)量就會(huì)增加,并且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會(huì)顯著增強(qiáng),...
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