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類別:家常菜益智補腦食譜防癌抗癌食譜夏季養生食譜防暑食譜利尿食譜
主料: 香菇(鮮)150克 冬瓜150克
輔料: 淀粉(玉米}10克
調料: 醬油10克 花椒2克 鹽3克 白砂糖3克 姜10克 八角4克 植物油30克 香油10克
指數: 營養6 難易7 時間6 減肥4
'1.冬瓜整理好切成6×2×1厘米的條片;
2.香菇洗凈,擠去水分;
3.取一碗,半香菇光面朝下,放在碗中間;
4.再將冬瓜片、香菇片(光滑面朝下)交叉圍擺在四周;
5.余下的放在上面;
6.加入精鹽、白糖、醬油、花椒水10克,放上姜片、八角、香菇湯、植物油上屜蒸約20分鐘取出;
7.揀去姜、八角、湯汁瀝入勺內;
8.將雙冬扣在盤中;
9.勺內湯汁炒開,加味精、用淀粉勾芡;
10.淋入香油炒勻,澆在雙冬上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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冬瓜:1.利尿消腫冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。2.減肥冬瓜中所含的丙醇...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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