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主料: 牛蹄筋(泡發}300克
輔料: 豬肉(肥瘦}100克
調料: 豆瓣醬25克 醬油6克 白砂糖20克 料酒20克 味精3克 胡椒粉2克 植物油50克 淀粉(玉米}5克 大蒜(白皮)20克 大蔥10克 姜10克
指數: 營養7 難易4 時間3 養顏8
'1.將水發牛筋投入沸水鍋中焯一下,撈出瀝干水分,切成均勻的段;
2.豬肉剁細成末待用;
3.蔥、姜切末;
4.豆瓣醬斬成碎末。
5.將鍋置于旺火上,放入植物油燒熱,投入牛筋段滑油,倒入漏勺瀝油。
6.將原鍋留底油燒熱,放入蔥末、姜末和蒜蓉炒出香味;
7.放入豬肉末炒散,再加入豆瓣醬炒出紅油,加入醬油、料酒、白糖、和牛筋段燒至上色,倒入奶湯燒沸;
8.用小火燉至牛筋段酥爛入味;
9.改用旺火燉10分鐘,用濕淀粉勾芡,撒入味精和胡椒粉即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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