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類別:春季養生食譜
主料: 糯米250克 油皮400克
輔料: 豬肉(肥瘦}50克 淀粉(玉米}40克
調料: 大蔥10克 姜3克 豬油(煉制)20克 黃酒8克 香油5克 咖喱3克 白砂糖3克 醬油5克 鹽4克 小麥面粉15克 花生油100克
指數: 營養6 難易5 時間6
'1.糯米淘洗凈后放入鍋內,添加適量水蒸煮成米飯待用;
2.豬肉洗凈切末;
3.蔥姜切末;
4.豬油渣切末;
5.把糯米飯用油渣末、肉末、蔥姜末、咖喱油、黃酒、味精、白糖、醬油、細鹽和豬油、麻油等拌勻,為餡料;
6.將水撒在豆腐衣(油皮)上使回軟,撕去硬邊,平鋪在案板上,撒上薄薄的一層干面粉起潮粘,并在一邊放上一條糯米餡心,直徑約1.5厘米粗,要卷二三層,卷緊后,用刀切去多余的豆腐衣另做他用,邊沿用水生粉裹牢呈長筒形狀,再斬成1.8厘米長的段,將刀口面沾粘一層干淀粉;
7.燒熱鍋,放生油500克,燒至油八成熱時,放糯米卷入略炸,使腐衣外殼干松脆硬,色呈金黃,即可裝盆,食用時,可蘸辣醬油,或醋。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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糯米:1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;3.并含有多種礦物質,補充鈣質,...
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