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類別:春季養生食譜
主料: 蝦仁250克
輔料: 肥膘肉50克 白芝麻35克 核桃35克 雞蛋50克 櫻桃30克 橘子50克
調料: 黃酒15克 鹽3克 味精2克 大蔥5克 姜3克 胡椒粉2克 花生油50克 淀粉(玉米}10克
指數: 營養7 難易5 時間6
'1.將蝦仁、豬肥膘都斬成細茸,加黃酒、蔥姜、細鹽、味精、胡椒粉,拌勻成蝦泥;
2.核桃仁用沸水燙泡至外皮皺軟,去皮,剁成碎粒子,與芝麻一起拌勻;
3.燒熱鍋,放生油250克燒至油五成熱時,用左手舀蝦膠,用手指捏擠,再用右手持羹匙截留出一只只蝦圓,放在芝麻、核桃仁中滾沾上均勻的一層,下油鍋炸熟,裝盆,盆邊用橘瓣和櫻桃組色圍襯即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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櫻桃:1.櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強體質,健腦益智;2.櫻桃營養豐富,具有調中...
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橘子:1.橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;2.橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇;3...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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