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類別:家常菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜產(chǎn)后調(diào)理食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜青少年食譜
主料: 公雞300克
輔料: 栗子(鮮)100克
調(diào)料: 姜10克 醬油10克 黃酒15克 白砂糖20克 淀粉(玉米}5克 味精2克 胡椒粉2克 香油15克 色拉油100克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間3
'1.草雞洗凈切成塊放在碗中,加醬油、黃酒腌漬片刻;
2.栗子放入沸水中,煮至開口處裂開剝?nèi)ぃ?br />3.鍋燒熱用油滑一下,再加油燒熱,放入栗子過(guò)油后,倒入漏勺瀝油;
4.鍋里加油燒熱,放入雞塊滑至斷生,倒出瀝油;
5.鍋里留油少許燒熱,放入糖,炒至糖起泡沫,放入姜末、雞塊炒拌上色;
6.調(diào)入黃酒,加入醬油、栗子、雞湯、味精,燒滾轉(zhuǎn)小火燜至雞酥;
7.改旺火勾淀粉,起鍋倒入放有香油、小蔥的煲中即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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公雞:...
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栗子(鮮):1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品;2.栗子含有核...
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