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類別:營養(yǎng)不良食譜家常菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜老人食譜孕婦食譜
主料: 雞翅400克
輔料: 平菇250克
調(diào)料: 大蒜(白皮)10克 蔥白15克 姜6克 香油5克 鹽6克 料酒10克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間3 養(yǎng)顏5
'1.鮮平菇洗凈切片,放入湯鍋內(nèi);
2.加水放在火上煮一會(huì)兒,盛入大湯碗內(nèi)備用;
3.蔥白切段;
4.雞翅洗凈,放入另一只大湯碗內(nèi),上面覆蓋煮過的平菇,并把煮菇的鮮湯倒入碗內(nèi);
5.加入紹酒、蔥段、姜片、蒜瓣、精鹽及少許清水,上籠蒸1小時(shí)左右;
6.待雞翅脫骨,淋入香油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時(shí)代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來由...
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平菇:1.平菇含有抗腫瘤細(xì)胞的硒、多糖體等物質(zhì),對(duì)腫瘤細(xì)胞有很強(qiáng)的抑制作用,且具有免疫特性;2.平菇含有的多種維生素及礦物質(zhì)可以改善人體新陳代謝、增強(qiáng)...
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雞翅:雞翅含有多量可強(qiáng)健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等,對(duì)于血管、皮膚及內(nèi)臟頗具效果。翅膀內(nèi)所含大量的維生素A,遠(yuǎn)超過青椒。對(duì)視力、生長、上皮組織及...
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