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主料: 鴨1500克
輔料: 草菇75克 芥菜400克
調料: 料酒15克 胡麻油2克 胡椒粉1克 味精1克 白砂糖2克 鹽5克 淀粉(玉米}10克 老抽5克 花生油100克 甜面醬50克
指數: 營養7 難易5 時間4
'1.將紅鴨拆骨加入紅鴨汁回熟;
2.然后倒出紅鴨原汁;
3.把鴨覆轉在碟中,武火燒鍋,倒入花生油,下菜遠,加精鹽六分炒至九成熟,隔起;
4.再用花生油起鍋,下炒過的菜遠,濺入紹酒(5克)和芡湯,加濕淀粉(10克)炒勻;
5.再另包尾油拌勻,取起,圍在鴨邊;
6.武火燒鍋,下花生油,把京醬炒勻;
7.濺入紹酒10克、紅鴨原汁,加淡二湯,下草菇;
8.調入精鹽、味精、白糖、胡椒粉、老抽、蠔油等味料;
9.再加濕淀粉(5克)、麻油,包尾油拌勻,取起淋在鴨上。
芥菜:芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富。具體功效有提神醒腦,芥菜含有大量的抗壞血酸,是活性很強的還原物質,參與機體重要的氧化還原過程,能...
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草菇:1.草菇的維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力,增強抗病能力。2.它還具有解毒作用,如鉛、砷、苯進入人體時,可與其結合,形成抗壞血元...
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鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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