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類別:營養(yǎng)不良食譜家常菜補虛養(yǎng)身食譜老人食譜高血壓食譜
主料: 豬肉(肥瘦}400克 黃豆芽250克
輔料: 冬筍50克 淀粉(玉米}50克 雞蛋50克
調料: 姜20克 胡椒粉2克 鹽8克 料酒20克 植物油3克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間5
'1.將豬肉剁成細末,放入小盆中,加入精鹽、清水、料酒、雞蛋、姜末、胡椒粉、濕淀粉等,用力攪拌均勻,做到干稠不吐水;
2.制成4個扁圓形的大肉丸,放在抹有植物油的碗中;
3.冬筍洗凈切成細末撒在肉丸上;
4.將肉丸入籠用旺火蒸熟,取出;
5.另用鍋加入肉湯(500克)、黃豆芽汆熟;
6.加入精鹽、味精調味,倒入裝獅子頭的碗中即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質氧...
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冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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黃豆芽:黃豆芽具有清熱明目、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏癥的多發(fā)季節(jié),春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優(yōu)質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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