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類(lèi)別:骨質(zhì)疏松食譜
工藝:煮 口味:清香味 食用:早餐、中餐、晚餐、作正餐食用。
主料: 小麥面粉100克 雞蛋250克 羊肉(瘦}250克
調(diào)料: 醬油5克
指數(shù):
'1.將羊肉洗凈,并切成片置于鍋中,加入適量清水,用文火熬煮成羹;
2.用雞蛋清與面粉和成面團(tuán),再制作成索餅與豉汁一同置于鍋內(nèi)煮熟;
3.加入煮好的羊肉羹及適量調(diào)味品調(diào)品即成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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