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海帶醬
做法步驟：
'1.海帶剪除根部，用清水洗凈，切成細絲，放壓力鍋中；
2.加入小蘇打，攪拌均勻；
3.壓力鍋加水250克，扣上鍋蓋；
4.置火上加熱，見氣孔放氣時，加蓋限壓，調小火力；
5.蒸煮2小時，離火后15分鐘；
6.打開鍋蓋，將蒸煮軟了的海帶絲用鐵鏟攪成糊狀；
7.將糊狀的海帶置文火上烘干成硬塊；
8.碾碎成粉狀，再將適量水和糖、檸檬酸、香蕉精等配料調入；
9.攪拌成泥狀即成。
食譜營養：
營養成分：
- 能量978千卡
- 蛋白質2.8克
- 脂肪15克
- 碳水化合物230.4克
- 葉酸3.2微克
- 膳食纖維22.6克
- 維生素A134微克
- 維生素B60.14毫克
- 維生素E4.74毫克
- 胡蘿卜素804微克
- 核黃素0.06毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 煙酸3.2毫克
- 鈣442毫克
- 磷70毫克
- 鉀98毫克
- 鈉5024.2毫克
- 碘1846微克
- 鎂98毫克
- 鐵5.8毫克
- 鋅9.98毫克
- 硒1微克
- 銅0.22毫克
- 錳0.24毫克