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類別:家常菜氣血雙補食譜月經(jīng)不調(diào)食譜健脾開胃食譜
主料: 雞1200克
調(diào)料: 花生油20克 香油4克 醋8克 鹽3克 白砂糖5克 花椒粉1克 料酒25克 味精1克 姜10克 大蔥10克 辣椒(紅、尖、干}10克 醬油8克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間6 養(yǎng)顏5 麻辣1
'1.將蔥白洗凈后縱向剖開,一半切成細(xì)末,一半切成段(長3厘米);
2.姜洗凈后,一半切成片,一半切成細(xì)末;
3.干紅椒切成絲;
4.將雞宰殺煺凈毛,開膛取出內(nèi)臟,用水洗凈,剁成均勻的小長方塊,放入盆內(nèi),加入姜片、蔥段、料酒,放入鍋內(nèi)蒸熟取出,碼入盆內(nèi);
5.將鍋置于旺火上,放入花生油,燒熱后放入干椒絲、蔥末、姜末炒出香味,加入花椒粉、醬油、白糖、精鹽、料酒、醋,燒開后加入味精,盛入小碗內(nèi),澆在雞塊上,淋上香油即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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