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主料: 母雞1000克 豬肘500克
調料: 鹽10克 味精6克 料酒15克 大蔥10克 姜10克
指數: 營養7 難易6 時間1
'1.將母雞宰殺后,去凈毛、內臟;
2.把雞脯肉及雞里脊肉(雞柳)剔下,同豬肘子肉一起下入鍋內,加入清水燒開;
3.蔥、姜切碎末備用;
4.撇凈浮沫,改用小火煮3個小時;
5.將雞脯肉和雞里脊肉去凈筋及油脂砸成雞蓉,加入清水調稀,放入蔥末、姜末、味精、精鹽、料酒備用;
6.將煮好的雞湯濾凈碎骨肉,撇去浮油,燒開;
7.把調好的雞蓉倒入湯內攪勻;
8.燒開后再撇凈油沫等雜質,即成雞清湯。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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母雞:母雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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