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類別:家常菜補虛養(yǎng)身食譜氣血雙補食譜營養(yǎng)不良食譜老人食譜
主料: 公雞1200克
輔料: 核桃150克 肉蓯蓉40克 陳皮10克
調(diào)料: 鹽5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間2
'1.將公雞宰殺,去毛、內(nèi)臟及油脂,洗凈;
2.核桃肉保留紅棕色的核桃衣,用清水浸透洗凈;
3.肉蓯蓉洗凈;
4.陳皮浸軟,去瓤洗凈;
5.鍋內(nèi)注入適量清水,用旺火煮至水開,放入公雞、核桃肉、肉蓯蓉、陳皮;
6.待水再開時,撇凈浮沫;
7.用中火燉煮3小時,下精鹽調(diào)味即可。
公雞:...
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核桃:1.核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養(yǎng)腦細胞,增強腦功能;2.核桃仁有防止動脈硬...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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