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主料: 豬肉(肥}180克 蟹肉100克 豬肉(瘦}125克 雞蛋清100克
輔料: 香菇(鮮)15克 韭黃15克
調料: 淀粉(玉米}22克 香油5克 胡椒粉3克 花生油150克
指數: 營養6 難易4 時間5
'1.將韭黃洗凈切末,冬菇洗凈切末;
2.淀粉(8克)加水調成濕淀粉(15克)備用;
3.將肥豬肉洗凈切48片,用鹽少許腌30分鐘;
4.將肉餡加入韭黃、冬菇、香油、胡椒粉攪至起膠,分成24個小丸,另將腌好的肥豬肉片涂上薄淀粉;
5.用菜碟1只,撒上干淀粉,擺上肥肉24片,再把小肉丸放在肥肉上,然后把24片肥肉蓋在肉丸上,用手輕輕把肉片的四周捏成盒狀;
6.將蛋白打勻,加入濕淀粉15克,攪成糊漿;
7.將炒鍋內放入油,燒熱后,端離火位,將蟹盒上漿,放入油中,用文火炸至兩面呈淺黃色,撈起淋油,上碟便成。
韭黃:韭黃含有膳食纖維,可促進排便;并含有一定量的胡蘿卜素,對眼睛以及人體免疫力都有益處;其味道有些辛辣,可促進食欲;且含有多種礦物質,是營養豐富...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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