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類別:家常菜理氣調(diào)理食譜防癌抗癌食譜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 白蘿卜500克
輔料: 鴨肫50克
調(diào)料: 香油10克 鹽5克 姜5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間3
'1.鴨胗剖開,用清水洗凈備用;
2.大白蘿卜和姜分別用清水洗凈,去皮;
3.蘿卜切塊;
4.姜切片;
5.湯鍋放在火上,倒入鮮湯燒沸,加入鴨胗、姜片、精鹽,用旺火煮沸;
6.轉(zhuǎn)用文火煮1小時,下入蘿卜塊,煮熟,淋入香油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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鴨肫:鴨肫的主要營養(yǎng)成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸、維生素C、維生素E和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質(zhì)。鴨肫鐵元素含量較豐富,女性可以適當...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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