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主料: 雛鴿300克 豬肉(肥瘦}250克
輔料: 荸薺150克 火腿25克 韭黃50克 香菇(鮮)25克 生菜(團葉)75克 淀粉(蠶豆}15克
調料: 花椒粉1克 味精3克 料酒25克 鹽5克 醋20克 小蔥10克 豬油(煉制)30克
指數: 營養8 難易5 時間5
'1.將白鴿燜死后,干拔去凈毛,剖腹挖去內臟,洗凈后卸下鴿肉,剃去皮;
2.將鴿肉同肉一起剁成茸,盛在碗內;
3.將肉茸用蔥姜、鹽、味精、料酒拌勻,腌5 分鐘后,除去蔥姜待用;
4.將荸薺、香菇、火腿、韭黃均切成粒;
5.蔥和花椒剁成碎末;
6.生菜葉洗凈,修成圓形分裝二盆;
7.另用小碗,放入上湯100毫升,味精、精鹽、浙醋、濕淀粉,調成芡湯待用;
8.炒鍋燒熱,加入豬油,將蔥椒末先下鍋煸香后,倒入鴿肉茸用文火煸散;
9.再放入荸薺、香菇、韭黃、火腿等粒,炒制;
10.炒熟后烹入料酒,傾入芡湯,顛翻幾下起鍋裝盤,跟生菜葉同時上席包吃即成。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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荸薺:荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物...
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生菜(團葉):1.生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經...
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