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類別:家常菜美容養(yǎng)顏食譜骨質(zhì)疏松食譜延緩衰老食譜通乳食譜
主料: 豬蹄1200克 雞蛋100克
調(diào)料: 大蔥12克 姜8克 料酒25克 鹽5克 冰糖20克 醬油15克 植物油30克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間4 養(yǎng)顏8
'1.將豬前蹄的余毛刮盡,剔出骨頭,洗凈,投入沸水鍋中焯10分鐘,撈出用清水洗凈;
2.蔥切段、姜切片;
3.雞蛋放入冷水中煮熟后剝?nèi)ご茫?br />將鍋置于旺火上,倒入高湯750克,放入豬蹄(肉皮朝下)、蔥段、姜片、料酒、冰糖、醬油、精鹽,燒沸,撇凈浮沫,再改用小火燉;
4.另取一鍋置于中火上,放入植物油,燒至七成熱,將煮熟剝?nèi)さ碾u蛋下鍋炸至金黃色,倒入漏勺瀝油;
5.待豬蹄燉至八成爛時,放入雞蛋;
6.待蹄子酥爛時起鍋離火,揀出蔥段和姜片,將豬蹄翻轉(zhuǎn)至肉皮朝上,雞蛋圍在周圍即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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豬蹄:1.豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水,從而有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰...
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冰糖:冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用于治療食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。...
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