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類別:家常菜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜學齡期兒童食譜
主料: 豬肉(肥瘦}100克
輔料: 小麥面粉15克 雞蛋清90克 蔥白50克
調料: 鹽2克 味精1克 料酒3克 淀粉(玉米}40克 姜2克 色拉油100克 香油5克 醬油15克 花椒粉5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間5
'1.將豬肉剁成細餡加點湯攪勻,放入精鹽、醬油、味精、料酒;
2.姜末、香油,雞蛋清半個調勻;
3.選一樣粗細的蔥白,切成4厘米長的段共8段,再順著用刀劃一道口;
4.將蔥一層一層地剝下來,每段剝兩層,把肉餡抹入蔥白段內,蘸上面粉;
5.將雞蛋清磕在湯碗內,用筷子打成糊加淀粉攪拌均勻;
6.勺內放入清油,燒至三四成熱時,把蔥段蘸滿蛋泡糊放入油內炸透撈出,擺在盤內即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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