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主料: 豬里脊肉300克
輔料: 雞蛋50克 小麥面粉50克 面包屑150克
調(diào)料: 料酒5克 蔥汁8克 姜汁7克 花椒2克 鹽3克 味精2克 五香粉1克 胡椒粉1克 豬油(煉制)100克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間5
'1.將豬肉片成0.8厘米厚的大片,在兩面輕輕剞上花刀;
2.放容器內(nèi)用料酒、蔥姜汁、花椒水、精鹽、味精、五香粉、胡椒粉腌漬入味;
3.將雞蛋打散;
4.面粉、面包渣分別放在平盤內(nèi);
5.將入味的肉片沾勻干面粉,拖勻蛋液,再拍勻面包渣,按實;
6.下入五成熟油中炸成金黃色撈出;
7.改刀成條,整齊擺入盤內(nèi)即成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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面包屑:...
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