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主料: 雞肉600克
輔料: 甜瓜300克 核桃100克 雞蛋清50克 棗(干)30克
調料: 鹽15克 味精2克 胡椒粉3克 大蔥15克 淀粉(玉米}20克 姜10克 豬油(煉制)100克 香油10克 料酒15克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將雞肉去皮及骨,切成小丁,洗凈入缽,加入鹽、雞蛋清、濕淀粉、料酒,拌勻;
2.香瓜切成番瓜子大小的片;
3.核桃仁用沸水燙泡撕去皮、洗凈,入沸水鍋中氽適過涼;
4.辣椒切成小片;
5.姜切片;
6.炒鍋置旺火,注入豬油,燒至三成熱,下原雞丁過油滑散,倒入漏勺瀝油;
7.原鍋將香瓜片滑熟;
8.炒鍋置旺火,下入豬油,燒至七成熱,下姜末、蔥炒香,再下辣椒片、核桃仁翻炒,下香瓜片、雞丁、鹽、味精、胡椒粉,用濕淀粉勾芡,淋上香油推勻,裝盤即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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棗(干):1.棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞...
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甜瓜:1.甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴、除煩;2.甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質,能幫助腎臟病人...
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