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主料: 松花蛋(鴨蛋)400克 雞蛋50克
調料: 白砂糖200克 醋3克 淀粉(玉米}10克 花生油60克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.皮蛋去殼洗凈后,用刀背壓成泥;
皮蛋泥加雞蛋、醋、干淀粉拌勻;
炒鍋上火,放入花生油,燒至五成熱時,將皮蛋泥用手擠成鴿蛋大小的丸子,下油鍋炸制,待外表成硬殼時撈出;
油溫升到七成熱時,重下油鍋再炸一下;
炒鍋再上火,留余油少許,加糖炒制;
見鍋內起泡,并逐漸減少時下入皮蛋,顛翻幾下,裝入盤中即成。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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松花蛋(鴨蛋):松花蛋較鴨蛋含更多礦物質,脂肪和總熱量卻稍有下降,它能刺激消化器官,增進食欲,促進營養的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。具有潤肺、養陰止血、...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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