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類別:家常菜骨質疏松食譜學齡期兒童食譜青少年食譜補虛養身食譜
主料: 油皮300克
輔料: 香菇(干)25克 豬肋條肉(五花肉)100克
調料: 醬油50克 鹽1克 味精2克 姜5克 白砂糖15克 胡椒粉1克 香油25克 花生油50克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將冬菇放入溫水中泡透,用清水洗凈;
2.撈出,擠去水,切成細絲;
3.素腸洗凈,切成細絲;
4.豬五花肉洗凈,也切成細絲;
5.炒鍋置旺火上,放入花生油燒熱,下冬菇絲煸炒片刻;
6.素腸絲再炒片刻,加醬油、精鹽、姜絲、胡椒粉、白糖、清湯燒沸;
7.放味精燒至湯濃放味時,淋入麻油出鍋裝盆。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;3.并含有多種礦物質,補充鈣質,...
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