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主料: 臘肉(煙肉)50克 白蘿卜100克 圓白菜100克 洋蔥(白皮)100克 蘑菇(鮮蘑}100克
調料: 鹽4克 胡椒粉2克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將白蘿卜、圓白菜、洋蔥、蘑菇洗凈后切成2.5厘米見方的薄片,用清水煮熟后備用;
2.培根(臘肉)也切成同樣大小的片,用油煎黃至熟;
3.坐鍋點火放入清湯,燒開后加入煮熟的蔬菜塊、培根塊,再加精鹽、胡椒粉,略沸片刻即成。
洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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圓白菜:1.日本科學家認為,圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。2.圓白菜的營養價值與大白菜相差無幾,其中維生素C的含量豐富。3.此...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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