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主料: 雞蛋150克 松花蛋(鴨蛋)50克 臘腸30克
調料: 豬油(煉制)35克 鹽2克 胡椒粉1克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.皮蛋(松花蛋)連皮蒸5分鐘,去殼切成小片;
2.臘腸蒸熟,晾涼切??;
3.鍋中加入少許豬油,燒熱后下皮蛋略炒盛出;
4.雞蛋磕入碗中,加入鹽、胡椒粉、豬油攪拌均勻,放入皮蛋片、臘腸??;
5.猛火燒鍋倒入豬油燒熱,倒入蛋料,用文火炒至定型即可。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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松花蛋(鴨蛋):松花蛋較鴨蛋含更多礦物質,脂肪和總熱量卻稍有下降,它能刺激消化器官,增進食欲,促進營養的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。具有潤肺、養陰止血、...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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