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主料: 蘑菇(鮮蘑}250克
輔料: 火腿25克 蝦米1克 竹筍25克 雞肉25克 蛋糕25克 油菜20克
調料: 鹽5克 淀粉(玉米}3克 雞油5克 黃酒5克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將鮮蘑菇洗凈,入沸水鍋中略氽撈出,控去水;
2.雞肉煮熟,切片;
3.火腿、蛋糕、筍分別切片;
4.炒鍋置旺火上,倒入清湯,加蝦米、紹酒、鮮蘑菇、白蛋糕片、火腿片、筍片、雞片燒沸;
5.加精鹽,下綠茶葉,用水淀粉勾薄芡,淋入雞油即可裝盆。
竹筍:1.開胃健脾:竹筍含有一種白色的含氮物質,構成了竹筍獨有的清香,具有開胃、促進消化、增強食欲的作用,可用于治療消化不良,脘痞納呆之病癥;2.寬胸...
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油菜:1.降低血脂:油菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合,并從糞便排出,從而減少脂類的吸收,故可用來降血脂。中...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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