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主料: 對蝦150克
輔料: 肥膘肉50克 玉蘭片25克 口蘑15克 油菜25克 雞蛋清50克
調料: 豬油(煉制)15克 料酒15克 醬油15克 味精2克 淀粉(玉米}20克 胡椒粉1克 鹽2克 香油5克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將對蝦肉和豬肥膘肉洗凈,混合一起剁成細泥;
2.放在碗內,加蛋清、淀粉和少許鹽,攪拌上勁,成為稠厚蝦茸;
3.玉蘭片、油菜洗凈,均切成小排骨片;
4.口蘑洗凈;
5.將鍋架在火上,放入鮮湯和熟豬油,燒沸時離火,將蝦茸用手做成一個個直徑為2厘米的大個丸子,一一投入湯鍋;
6.鍋回到火上再燒沸時,撇去浮沫,投入玉蘭片、口蘑和油菜片,略燒斷生;
7.隨即加入料酒、醬油、鹽、味精,調好口味,待湯再燒沸起時立即盛在湯盤內,撒上胡椒粉,淋入香油即成。
玉蘭片:玉蘭片含有蛋白質、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營養物質。...
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