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類別:家常菜
主料: 雞蛋100克 韭菜100克
輔料: 番茄50克 豬肉(肥瘦}50克
調料: 鹽3克 白砂糖15克 醋30克 番茄醬25克 料酒10克 胡椒粉1克 淀粉(玉米}5克 香油5克 植物油40克
指數: 營養7 難易6 時間7
'1.將韭菜、姜、豬肉切成末;
2.番茄切成小丁;
3.雞蛋打散;
4.將韭菜、番茄放入雞蛋中加鹽、胡椒粉調味后備用;
5.鍋上火倒入油,下姜末炒香,放入肉末翻炒,加鹽、料酒調味,取出待用;
6.鍋洗凈倒入油,油熱后放入雞蛋,煎至定型后取出放在盤中,將炒好的肉末撒在上面;
7.鍋中留余油,放入番茄醬加少許水炒勻,加鹽、白糖、醋、胡椒粉調味,勾芡調成醬汁,淋香油,澆在雞蛋餅上即可。
番茄:番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病的發作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及...
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