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主料: 白果(干)100克
輔料: 淀粉(蠶豆}20克 紅綠絲10克
調料: 芝麻15克 花生油50克 香油20克 白砂糖100克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易5 時間6
'1.水發(fā)銀杏(白果)放入沸水中焯過,放入干淀粉內(nèi),使其周身均勻地沾上干淀粉取出備用;
2.炒鍋內(nèi)放入花生油,用中火燒至七成熱時,倒入沾勻干淀粉的銀杏,略炸撈出;
3.待油溫升至八成熱時,再倒入油鍋中炸至微黃色時,撈出瀝油;
4.炒鍋內(nèi)留油20克,放入白糖炒至呈金黃色,且起泡時迅速放入炸好的銀杏,顛翻均后,均勻撒入青紅絲、芝麻仁;
5.再倒入抹好芝麻油的塘瓷盤內(nèi),用刀將糖液拉成片狀,稍晾裝盤即成。
芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調節(jié)膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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白果(干):1.銀杏中的黃銅甙、苦內(nèi)脂對腦血栓、老年性癡呆、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等病有特殊的預防和治療效果;2.經(jīng)常食用可以擴張微血管,促進...
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