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主料: 雞肉350克 子姜350克
輔料: 雞蛋清10克
調料: 辣椒(紅、尖、干}50克 大蒜(白皮)5克 大蔥5克 淀粉(玉米}10克 黃酒15克 香油2克 花生油100克
指數: 營養7 難易7 時間5 麻辣5
'1.雞肉切成薄片(10克)和麻油調成碗芡;
2.酸姜芽擠去酸醋;
3.武火燒鍋,倒入花生油,至140攝氏度時,下雞片拉油至熟,撈起;
4.倒出油,下辣椒件、蒜茸、蔥段、姜芽炒片;
5.再下雞片,濺入紹酒,加碗芡炒勻;
6.再加麻油,包尾油炒勻上碟。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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子姜:生姜具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧自...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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