做法步驟：

'1.將素火腿、素雞洗凈切成絲；
2.鍋置火上，放入清水，水開后倒入莼菜；
3.待顏色變成翠綠色后撈出過涼水，瀝干水分；
4.放入盤內(nèi)加入鹽、雞精、香油拌勻；
5.撒入素雞絲、素火腿絲即可。

食譜營養(yǎng)：

莼菜：1.清熱解毒，殺菌消炎：莼菜的粘液質(zhì)含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有較好的清熱解毒作用，能抑制細(xì)菌的生長，食之清胃火，瀉腸熱，搗爛外敷可治癰疽疔瘡；2.防治...    詳細(xì)介紹

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素雞：1.素雞中含有豐富蛋白質(zhì)，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)價(jià)值較高；2.素雞含有的卵磷脂可除掉...    詳細(xì)介紹

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鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細(xì)介紹

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營養(yǎng)成分：