輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點(diǎn)查詢按鈕即可
類(lèi)別:魯菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜氣血雙補(bǔ)食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜健脾開(kāi)胃食譜
主料: 雞胸脯肉200克 豬肉(肥瘦}100克
輔料: 蝦米10克 雞蛋100克 面包屑100克 小麥面粉100克
調(diào)料: 大蔥2克 姜1克 香油5克 鹽3克 花生油50克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易3 時(shí)間5
'1.將翅骨節(jié)上的肉剔去,露出節(jié)骨,從雞翅大轉(zhuǎn)彎處剁去骨節(jié),切去根骨互環(huán)(但雞脯肉與翅骨仍連接不要剁斷);
2.剔去雞脯肉上的脂皮和白筋,把肉平鋪在砧板上,用刀尖在肉上均勻地戳些小眼;
3.用刀背把雞脯肉砸松,成薄片狀(砸時(shí)不要把肉砸斷),撒上精鹽腌漬;
4.蔥、姜切末備用;
5.肥瘦肉剁成細(xì)泥,放入碗內(nèi),加雞蛋清、清水?dāng)噭颍偌尤胧[姜末、粗鹽、海米(蝦米)、香油攪勻成餡;
6.余下的雞蛋磕入碗內(nèi)攪打均勻成糊;
7.將砸好的雞脯肉平鋪在砧板上,順長(zhǎng)切為兩半(骨與肉連接)共12片,肉餡均分12份,抹在雞肉片上,卷成錐形的卷,先蘸上一層面粉,后蘸一層蛋糊,再蘸上一層面包渣;
8.花生油放入勺內(nèi),置中火上燒至三成熱,用手抓住翅骨,逐個(gè)兒放入油炸,使翅骨豎立與雞肉卷成直角形;
9.炸約四五分鐘,油溫逐漸升高,炸至熟透呈金黃色時(shí)撈出;
10.每一翅骨連一對(duì)圓錐形雞卷。吃時(shí)改刀,保持原形擺在盤(pán)中即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜: 魚(yú)頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 母雞湯 涼拌海蜇皮 栗子炆豬肉
大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜: 煎釀青紅椒 母雞湯 栗子炆豬肉 炒雞米 蠔油雞翅 香菇蝦球粥
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜: 廣式蘿卜糕 年年高升 炸鮮奶 團(tuán)圓水餃 窩燒豆腐餅 菌油茄夾
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜: 果汁魚(yú)塊 炒雞米 煎金錢(qián)牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍