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類別:家常菜補虛養身食譜壯腰健腎食譜陽痿早泄食譜動脈硬化食譜
主料: 鴿蛋250克 海參100克
輔料: 枸杞子15克
調料: 豬油(煉制)50克 醬油20克 鹽4克 料酒30克 胡椒粉2克 淀粉(玉米}10克
指數: 營養8 難易5 時間3
'1.將海參放入盆內用涼水浸泡發漲,洗凈,投入沸水鍋中焯兩遍,沖洗干凈;
2.用刀在腹壁切上菱形花刀;
3.枸杞子洗凈;
4.蔥切成段、姜切成片;
5.鴿蛋放涼水鍋中,用小火煮熟去殼,滾上干淀粉,放入油鍋內,表面炸成黃色時撈出;
6.鍋置火上,放入豬油燒至八成熱,將蔥段和姜片炒出香味,倒入雞湯煮3分鐘;
7.撈出蔥和姜不用,加入海參、醬油、料酒和胡椒粉,煮沸后撇凈浮沫;
8.用小火燉40分鐘左右,下入鴿蛋、枸杞子和精鹽,再燉10分鐘左右即成。
鴿蛋:鴿蛋含有優質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分,亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循...
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枸杞子:1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養,故擅長明目,所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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