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主料: 野雞750克 蘑菇(鮮蘑}100克
輔料: 胡蘿卜15克 粉條80克
調料: 鹽8克 味精3克 料酒10克 花椒3克 醬油10克 大蔥5克 姜5克 植物油25克 香油5克
指數: 營養8 難易5 時間4 養顏5
'1.將山雞(野雞)剝皮、開膛、去內臟,洗凈,剁成塊,用沸水燙透,撈出備用;
2.蘑菇擇洗去老根,洗凈;
3.蔥切段、姜切片;
4.粉條放水內浸發透;
5.花椒放碗內加水泡制出花椒水待用;
6.胡蘿卜洗凈,切成菱形片;
7.將鍋置于火上,放入植物油燒熱,放入山雞塊煸炒變色;
8.添入高湯1000克,加入蔥段、姜片、精鹽、花椒水、料酒、醬油,放入山雞塊和蘑菇,燉25分鐘左右;
9.鍋內加入水發粉條、胡蘿卜片,再燉10分鐘,加入味精,淋上香油即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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野雞:野雞肉的鈣、磷、鐵含量較一般高很多,并且富含蛋白質、氨基酸,對貧血患者、體質虛弱的人是很好的食療補品。野雞肉還有健脾養胃、增進食欲、止瀉的功...
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