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類別:家常菜營(yíng)養(yǎng)不良食譜滋陰食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜青少年食譜
主料: 鴨750克
輔料: 蝦仁200克 蟹肉125克 雞蛋清75克 火腿5克 荔枝150克
調(diào)料: 料酒25克 香油2克 胡椒粉1克 白砂糖2克 鹽5克 味精1克 淀粉(玉米}20克 花生油100克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間5
'1.紅鴨拆骨后在腹內(nèi)拍上干生粉;
2.把蝦膠釀入腹中,壓平后再拍上干粉;
3.把花生油燒至140攝氏度,下整鴨炸至香脆;
4.取起,切成24件,砌回鴨形,排于碟中;
5.蟹黃用沸水燙過(guò),濾干水后下鍋拉嫩油,隔起;
6.去油后下蟹肉,濺入紹酒、淡上湯;
7.調(diào)入味精、精鹽、白糖、胡椒粉,用濕淀粉打芡;
8.下蟹肉、蛋白,再加麻油、包尾油拌勻;
9.最后撒上熟火腿茸,再用荔枝圍邊。
荔枝:1.荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量,增加營(yíng)養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;2.荔枝肉含豐富的維生素...
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鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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