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主料: 茄子500克
輔料: 胡蘿卜50克 西芹50克 百里香50克 洋蔥(白皮)50克
調料: 鹽4克 醬油5克 沙茶醬5克 花生醬5克 胡椒粉2克 雞精2克 咖喱2克 淀粉(玉米}3克 大蒜(白皮)5克 植物油25克
指數: 營養8 難易5 時間5 養顏1
'1.蒜切末;
2.洋蔥、胡蘿卜、西芹均洗凈切末;
3.制作香汁:坐鍋點火放油,三成熱時放入蒜末、洋蔥末、胡蘿卜末、西芹末、野山椒(百里香)末炒香,再放入沙茶醬、花生醬炒勻,然后加入高湯、精鹽、醬油、胡椒粉;
4.待定色定味,最后放入雞精,淋上咖喱油,倒入容器中晾涼待用;
5.茄子洗凈去皮,切成花刀;
6.坐鍋點火放油,先將茄子煎至上色,再放入做好的香汁,燒至入味后用水淀粉勾芡即可。
大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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西芹:1.平肝降壓:芹菜含酸性的降壓成分,對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效;2.鎮靜安神:從芹菜子中分離出的...
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茄子:1.保護心血管、抗壞血病:茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂...
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