輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
類別:家常菜營養不良食譜健脾開胃食譜補虛養身食譜氣血雙補食譜
主料: 鱖魚75克
輔料: 菠菜20克 雞蛋清25克
調料: 鹽3克 胡椒粉2克 料酒5克 植物油10克 雞精3克 蔥汁5克 姜汁2克
指數: 營養8 難易5 時間5 養顏2
'1.桂魚(鱖魚)宰殺洗凈去鱗、骨、內臟,取魚肉去掉白筋,用刀背砸成細泥,再置于容器內,加蔥姜水調開,然后放入精鹽、料酒、雞精、胡椒粉、植物油,攪成魚茸;
2.菠菜葉洗凈,制成菠菜汁;
3.將制好的魚茸分成兩份,其中一份用菠菜汁拌勻,調成綠色;
4.鍋置火上,加入清水燒沸,先將白色魚茸擠成15個丸子下鍋氽熟,再將綠色魚茸也擠成小丸子下鍋氽熟,然后互相搭配,分裝在小湯碗內;
5.清湯燒沸,用精鹽和雞精調好口味,均勻地澆在湯碗里。
菠菜:1.通腸導便、防治痔瘡:菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛...
詳細介紹
推薦菜譜: 炒雞米 年年高升 三色雞魚丸 豆腐炒菠菜 蝦醬粉絲炒菠菜 炒蝦絲
雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
詳細介紹
推薦菜譜: 炒雞米 香檸芝麻蝦 雪里藏珍 炸鮮奶 云腿蝦茸莢 炆豆腐盒
鱖魚:1.鱖魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補...
詳細介紹
推薦菜譜: 烏龍片鱖魚 碧綠鱖魚卷 侉燉魚 烤花攬鱖魚 海參一鍋鮮 人參鱖魚
鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
詳細介紹
推薦菜譜: 蒜拌空心菜 果汁魚塊 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 蠔油草菇