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類別:魯菜
主料: 大白菜(小白口}400克 豬肉(瘦}150克
輔料: 肥膘肉75克 蝦米20克 雞蛋75克
調料: 植物油30克 大蔥10克 姜5克 鹽3克 味精2克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆}5克 醬油5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易4 時間5 養(yǎng)顏4
'1.大白菜去掉老幫留其心切粒,肥豬肉切丁,瘦豬肉剁細泥,加雞蛋、海米末、蔥姜末、鹽、味精、少許醬油、植物油、少許胡椒粉、淀粉調勻,做成直徑3厘米的丸子,入籠熟。
2.勺中加高湯75克和蒸丸原湯燒開,調味后用水淀粉勾芡,淋明油澆在丸子上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優(yōu)質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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