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類別:家常菜健脾開胃食譜老人食譜營養(yǎng)不良食譜補虛養(yǎng)身食譜
主料: 母雞700克
輔料: 螺250克 枸杞子20克
調料: 姜5克 味精2克 鹽6克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時間2
'1.老雞剁成大塊,用水沖去血污,然后焯一下水;
2.響螺用開水浸燙,除去外殼,洗盡沙粒;
3.枸杞用水洗凈;
4.雞塊、響螺、姜片放入燉盅內,加水放在火上燒開,撇去表面浮沫;
5.加入枸杞子,蓋好蓋,改用小火燉2小時左右;
6.放精鹽、味精調好口味即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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螺:1.螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣,對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用;2.食用田螺對狐臭有顯著療效。...
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母雞:母雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂...
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枸杞子:1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng),故擅長明目,所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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