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主料: 雞心25克 雞肝25克 雞肫25克
輔料: 酸黃瓜30克 胡蘿卜30克 洋蔥(白皮)30克 土豆(黃皮)30克 芹菜15克 口蘑15克 雞蛋黃20克
調料: 黃油15克 奶油10克 香葉2克 鹽2克 味精2克 小麥面粉5克 胡椒1克
指數: 營養8 難易6 時間3
'1.雞雜摘掉雜物洗凈,放入鍋內加水煮熟,撈出用冷水沖一下切成片;
2.把蔥頭、胡蘿卜去皮洗凈,蔥頭切成斜角塊,胡蘿卜切成4厘米長的條;
3.芹菜洗凈切3厘米長的段;
4.土豆切成片;
5.鍋內放入黃油,燒熱放入蔥頭、胡蘿卜煸炒數下;
6.隨即下入芹菜、胡椒粒、香葉;
7.出香味后下面粉炒熟,倒入清湯,再把土豆條下入煮10分鐘;
8.再下酸黃瓜、口蘑片、雞雜、味精、精鹽、酸奶油調好味,接著下香桃再稍開;
9.生蛋放入湯盆內,用少許湯?開,攪勻,緊接著把雞雜湯沖入即成。
胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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芹菜:1.芹菜的平肝降壓作用,主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分,動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有...
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口蘑:1.富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品,喝下口蘑湯數小時后,血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加,并且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強,...
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