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主料: 豬肉(肥瘦}150克
輔料: 大白菜(青口}50克 雞蛋65克
調料: 鹽2克 味精1克 干姜3克 香油1克
指數: 營養8 難易6 時間4
'1.白菜葉洗凈,剔除菜梗,用沸水燙軟;
2.將豬肉剁餡與雞蛋和鹽、味精、水淀粉、胡椒粉、姜粉(干姜磨碎)、高湯一起攪拌均勻;
3.將菜葉鋪在案板上,鋪一層肉餡,鋪一層白菜葉
4.再鋪一層肉餡,再鋪一層菜葉,卷成卷兒;
5.將卷好的菜卷放入盤中,覆蓋保鮮膜扎孔,用微波高火加熱4分鐘;
6.取出后切成2厘米長的小段,切口朝上裝盤,淋上香油即可。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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干姜:根莖的主要成分為姜醇(Zingiberol)、姜烯(Zingiberene)、沒藥烯(Bisabolene)等。姜的辛辣氣味主要為姜辣素(Zingerol)和姜烯酮(Shogaol)所形...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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