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類別:家常菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜滋陰食譜青少年食譜
主料: 鴨750克
輔料: 芥菜400克 蝦仁150克 火腿30克 香菜3克 鵪鶉蛋240克
調(diào)料: 料酒15克 味精4克 淀粉(玉米}15克 白砂糖3克 胡椒粉2克 香油2克 老抽15克 鹽5克 花生油100克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間5
'1.把紅鴨拆去骨,加入鴨湯回?zé)岷髢A出原汁,把鴨覆轉(zhuǎn)于碟中;
2.芥菜心先用沸水燙過,于用淡二湯加精鹽煨過;
3.用花生油起鍋,下芥菜心,加芡湯、濕淀粉打芡;
4.再加包尾油拌勻,取起圍于鴨邊;
5.在12只抹過花生油的味碟中,各磕入一只鵪鶉蛋;
6.分別加入火腿茸、芫荽葉,用文火蒸熟,脫出后排在芥菜心上面;
7.將蝦膠制成蝦丸,用沸水泡熟后拉油;
8.去油后加入紹酒、味精少許、淡二湯、胡椒粉、白糖少許、濕淀粉,與蝦膠丸一起拌勻;
9.取起,放于鴨子面上;
10.用花生油起鍋,加淡上湯100克,調(diào)入味精、精鹽、白糖、胡椒粉少許;
11.用濕淀粉打芡,取起淋在鵪鶉蛋上面;
12.取紅鴨汁150克,調(diào)入味精、胡椒粉、老抽、白糖等味料,加濕淀粉打芡;
13.再加麻油、包尾油拌勻,取起淋在紅鴨上。
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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芥菜:芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富。具體功效有提神醒腦,芥菜含有大量的抗壞血酸,是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì),參與機(jī)體重要的氧化還原過程,能...
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鵪鶉蛋:鵪鶉蛋的營養(yǎng)價(jià)值不亞于雞蛋,豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),可補(bǔ)氣益血,強(qiáng)筋壯骨。...
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鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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