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類別:家常菜
主料: 豆腐干250克 豬腿肉50克 冬筍50克 火腿50克 豬肉皮50克 雞肫50克 粉絲50克 花生仁(生)50克
調料: 豆瓣辣醬50克 醬油15克 料酒10克 白砂糖8克 味精3克 植物油50克
指數: 營養(yǎng)8 難易7 時間5 麻辣5
'1.將香豆腐干(豆腐干)、豬腿肉、冬筍、火腿皮、肉皮和雞肫分別切成小丁;
2.粉絲用溫水泡發(fā)至軟撈出;
3.花生仁放入水鍋中燜酥;
4.炒鍋置火上,放油燒至八成熱;
5.鍋中加入豆腐干、豬腿肉、冬筍、火腿皮、肉皮和雞肫煸炒至皺皮,倒入漏勺瀝油待用;
6.原鍋留少許油置火上燒熱,將豆瓣辣醬炒出紅油,倒入全部原料;
7.鍋內加入醬油,白糖和料酒,用旺火煸炒至原料上色,下入花生仁,高湯200克和粉絲燒滾,用中火燜燒15分鐘;
8.將鍋中食物撈入煲內,原鍋中的湯汁繼續(xù)用旺火燒至稠濃,倒在煲中,撒入味精,加蓋略燒片刻即成。
冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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豆腐干:1.豆腐干中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高;2.豆腐干含有的卵磷脂可...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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