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類別:家常菜補(bǔ)陽食譜補(bǔ)氣食譜青少年食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 對蝦300克
調(diào)料: 大蔥25克 料酒15克 鹽3克 胡椒粉1克 味精1克 香油1克 植物油25克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時(shí)間6
'1.大蝦洗凈,去線;
2.蝦用鹽、胡椒粉、酒喂好;
3.鍋內(nèi)放油燒熱,放入大蝦翻炒變紅;
4.鍋內(nèi)加蔥,快翻炒,點(diǎn)味素、香油,出鍋。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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對蝦:1.蝦營養(yǎng)豐富,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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