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類別:家常菜肝調(diào)養(yǎng)食譜補血食譜明目食譜學(xué)生膳食
主料: 雞肝200克
輔料: 冬筍50克 香菇(鮮)25克
調(diào)料: 料酒10克 豬油(煉制)5克 鹽3克 味精2克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時間6
'1.將雞肝洗凈,放在菜墩上片成片;
2.雞肝放入清水碗內(nèi),加入料酒浸漬;
3.將凈筍切成小薄片;
4.水發(fā)冬菇片成片,分別放入盤內(nèi);
5.湯鍋置大火上,舀入雞清湯煮;
6.將雞肝片連水倒入鍋內(nèi),用手勺推動,待湯見沸;
7.用漏勺撈出瀝干水分,放入湯盆內(nèi),再將湯面浮沫撇盡;
8.放入筍片、冬菇片、精鹽、味精燒沸;
9.加些熟豬油起鍋,倒入雞肝片碗內(nèi)即成。
冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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