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類別:氣血雙補(bǔ)食譜骨質(zhì)疏松食譜滋陰食譜家常菜
主料: 豬肋條肉(五花肉)500克
輔料: 蠶豆50克
調(diào)料: 鹽4克 淀粉(玉米}3克 豬油(煉制)25克 味精2克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7
'1.豬五花肉去皮洗凈,切“一字條”碼鹽、味精和淀粉;
2.胡豆(蠶豆)瓣洗凈;
3.鍋內(nèi)放豬油,燒至六成熱,下碼味的豬肉,炸至外酥內(nèi)嫩,表面呈金黃色時(shí)撈出;
4.另鍋加鮮湯燒開,放入胡豆瓣煮熟,再放入酥肉、鹽、味精燒入味,起鍋裝盤即成。
蠶豆:蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等,并含有豐富的膽石堿,有增強(qiáng)記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣,有利于骨骼對(duì)鈣的吸收與鈣化...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對(duì)人體沒有直接的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對(duì)食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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